Bouwbiologische richtwaarden voor een gezonde slaapomgeving
Bouwbiologie geeft inzicht en richtwaarden om te kunnen werken (en bouwen) aan een gezonde en duurzame leefomgeving. In dit artikel specifiek aandacht voor een slaapomgeving die niet alleen gezond is, maar ook in harmonie met de natuur.
Bouwbiologische richtwaarden voor een gezonde slaapomgeving
Bouwbiologische richtwaarden kunnen helpen voor het creëren van een gezonde slaapomgeving. Ze dienen als voorzorgsmaatregelen voor ruimtes waarin we slapen, omdat deze ruimte bijzonder belangrijk is de herstelfase van mensen gedurende de nacht. Bouwbiologie houdt daarbij rekening met de langetermijnrisico’s van ongunstige invloeden op de gezondheid. Door te meten proberen we op meerdere onderdelen kritische invloeden in woningen en gebouwen te identificeren, minimaliseren en voorkomen, om zo een leef- en dus ook slaapomgeving te creëren die zo min mogelijk belast is en zo dicht mogelijk bij de natuur staat.
Via onderstaande twee buttons kun je de Baubiologische Richtwerte für Schlafbereiche SBM-2024 of Building Biology Evaluation Guidelines for sleeping areas SBM-2024 downloaden, met richtwaarden voor een gezonde slaapomgeving. Hierin lees je dat meerdere aspect invloed kunnen hebben op onze gezonde leef- en slaapomgeving. Heb je bijvoorbeeld al eens gedacht aan de invloed van straling; telefoon naast je bed, de invloed van een radiowekker, elektrische verstelbare bed, stalen of metalen bedframe, elektrische warmtedekens, synthetische knuffels. Of denk aan schadelijke stoffen zoals chemische stoffen in vloerbekleding of interieuronderdelen. Maar ook schimmels en ruimteklimaat (temperatuur, ventilatie) hebben allemaal invloed op een gezonde slaapomgeving, die nodig is voor mensen om gedurende de slaapperiode te kunnen herstellen.
Baubiologische Richtwerte für Schlafbereiche SBM-2024
Bouwbiologische richtwaarden voor een gezonde slaapomgeving zijn onderverdeeld in meerdere categorieën. In het kort samengevat:
A) Velden, golven en straling
1. Electrische wisselvelden (laagfrequent)
2. Magnetische wisselvelden (laagfrequent)
3. Elektromagnetische golven (hoogfrequent)
4. Elektrische gelijkvelden (elektrostatische velden)
5. Magnetische velden (magneetveldverstoringen)
6. Radioactiviteit
7. Geologische verstoringen (magneetveldverstoringen + radioactiviteit)
8. Geluidsgolven
9. Licht (kunstmatige verlichting, UV- en infrarode straling)
B) Schadelijke stoffen en binnenklimaat
1. Formaldehyde
2. Oplosmiddelen (VOC)
3. Pesticiden (PCP, PCB, PAK, weekmakers, vlamvertragers)
4. Zware metalen
5. Partikels en vezels (fijnstof, asbest e.d.)
6. Binnenklimaat (rel. vochtigheid, kooldioxide, kleine ionen, luchtelektriciteit)
C) Schimmels, bacteriën en allergenen.
1. Schimmels
2. Gisten
3. Bacteriën
4. Huisstofmijt en andere allergenen
Meettechniek en risicoreductie
De bouwbiologie gaat er van uit dat elke vorm van risicoreductie dient nagestreefd te worden. Richtwaarden zijn richtlijnen. Hieronder in het kort uitleg over de gradatie van richtwaarden volgens de SBM-2024.
- Onopvallende waarden bieden de hoogste mate van bescherming. Ze komen overeen met natuurlijke milieuomstandigheden of hebben een minimale (en onvermijdelijke) mate van invloed.
- Licht afwijkend betekent: Wanneer mogelijk zouden voor de zekerheid verbeteringen moeten worden doorgevoerd, vooral voor gevoelige of zieke personen.
- Zeer afwijkend is vanuit bouwbiologisch oogpunt niet meer acceptabel en vereist onmiddellijke actie en sanering om gezondheidsrisico's te verminderen. Naast talrijke praktijkvoorbeelden wijzen in dit geval vaak ook wetenschappelijke studies op biologische effecten en gezondheidsproblemen.
- Extreem afwijkend: In dit geval is een snelle en grondige sanering noodzakelijk. Soms worden internationale richtlijnen voor binnenruimtes en werkplekken overschreden.
Meer weten over bouwbiologie? Meer informatie en de nieuwste uitgave van Baubiologischen Messtechnik 2024 is te vinden op de website van IBN Institut für Baubiologie + Nachhaltigkeut.